
Pszichológiai tanácsadás
Egy döntés – ennyin múlik, hogy az életed új irányt vegyen. Ez a döntés lehet, hogy épp most született meg.
Már az, hogy itt vagy, azt mutatja, hogy készen állsz a változásra. Támogatni szeretnélek ezen az úton. Az első lépés a változás felé néha a legnehezebb – de már megtetted.
Innen együtt folytatjuk.

Út önmagadhoz
Most, amikor ezt olvasod, valószínűleg van valami, ami miatt úgy érzed, hogy nem haladsz előre. Talán egy döntés előtt állsz, és bizonytalan vagy, vagy éppen egy visszatérő problémával küzdesz és úgy érzed, nem találod a kiutat. Lehet, hogy csak szeretnéd jobban megérteni önmagad, de nem tudod, hol kezdd el.
Emlékszem egy kliensemre, aki az első alkalommal ezt mondta: „Úgy érzem, hogy megrekedtem, és nem tudom, hogyan tovább.” Ez nem egyedi érzés. Sokaknak vannak olyan belső akadályai, amelyeket nehezen látnak tisztán – és gyakran nem is sejtik, hogy a megoldás már bennük rejtőzik.
Én ebben segítek.
Az elmúlt években számos embernek segítettem abban, hogy jobban megértsék önmagukat, feloldják a belső feszültségeiket és hatékonyabban kezeljék az életük kihívásait. Úgy vélem, hogy az erőforrás-alapú megközelítés a kulcs a fejlődéshez: segítek klienseimnek felfedezni és tudatosítani mindazt, amire már most is építhetnek, hogy magabiztosan nézzenek szembe a kihívásokkal.
Neked miben tudok segíteni?
1
Önismeret elmélyítése – Ha szeretnéd jobban megérteni önmagadat, a reakcióidat és a döntéseidet.
2
Önértékelés, önszeretet, önbizalom – Ha gyakran kételkedsz magadban, vagy nehezen látod az értékeidet.
3
Szorongás, stresszkezelés – Ha úgy érzed, hogy a feszültség, az aggódás vagy a túlterheltség uralja az életedet.
4
Párkapcsolati problémák – Ha visszatérő konfliktusokat tapasztalsz, vagy nehezen találod a helyed egy kapcsolatban.
5
Életvezetési elakadások, útkeresés – Ha nem tudod, merre tovább, és úgy érzed, valami hiányzik az életedből.
6
Konfliktuskezelés, határhúzás – Ha nehezen képviseled magad, vagy gyakran kerülsz kimerítő vitákba.
7
Változásokkal való megküzdés – Ha egy élethelyzetváltás (pl. munkahely, szakítás, költözés) megterhelő számodra.
8
Önsorsrontó körök feloldása – Ha visszatérő mintázatokat fedezel fel az életedben, és szeretnél kitörni belőlük.
9
Munkahelyi jóllét – Ha nehezen kezeled a stresszt, a teljesítménykényszert vagy a munkahelyi kapcsolataidat.

Miért pont én?
Mert nem problémákban, hanem lehetőségekben gondolkodom.
A tanácsadás során nem az a cél, hogy „megjavítsunk” valamit, hanem hogy együtt fedezzük fel, mi az, amire már most is építhetsz. Hiszek abban, hogy a fejlődés kulcsa az erőforrásaid tudatosítása.
A munkám során ötvözöm:
-
a coaching szemlélet gyakorlatiasságát, hogy a felismeréseid valódi változásokat hozzanak az életedben,
-
a személyközpontú megközelítés biztonságos légkörét, ahol ítélkezés nélkül dolgozunk együtt,
-
a rendszerszemléletű gondolkodást, hogy megértsd az összefüggéseket és hatékonyabban reagálj a helyzetekre,
-
a pozitív pszichológia eszköztárát, hogy lebontsuk azokat a mentális akadályokat, amelyek akadályozhatják a kiteljesedésedet,
-
az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) módszereit, amelyek segítenek abban, hogy megtanulj együtt élni a nehéz érzésekkel, miközben olyan értékek és célok irányába mozogsz, amelyek igazán fontosak számodra.

5 érv az online konzultációk mellett
Munkámat online tanácsadás formájában végzem, mert úgy gondolom, ez a forma biztosítja mindkettőnk számára a legnagyobb rugalmasságot és kényelmet.
-
Tudományosan igazolt hatékonyság
Számos kutatás, köztük az ELTE eredményei is alátámasztják, hogy az online tanácsadás éppolyan hatékony, mint a személyes ülések.1
-
Rugalmasság
Könnyebben igazítható a napirendedhez, legyen szó akár munkáról vagy más kötelezettségekről.
-
Intimitás a saját térben
Az online forma lehetővé teszi, hogy a saját, biztonságos környezetedben dolgozzunk a változásért.
-
Idő- és energiatakarékos
Nem kell utaznod, a dugóval harcolnod vagy parkolóhelyet keresned. Így több időd marad önmagadra és más fontos dolgokra.
-
Határtalan lehetőségek
Még akkor is dolgozhatunk együtt, ha éppen másik városban vagy országban tartózkodsz.
Együttműködési feltételek
Az alábbi pontok áttekintésével pontos képet kaphatsz az ülések áráról, menetéről és a kapcsolódó feltételekről.
Ülések
-
Ülések hossza: 50 perc
-
Tér: az ülések online történnek
-
Ülések díjszabása: 17.000 Ft-tól
-
Rendelési idő: csütörtökön és pénteken délutáni és esti időpontokban
Lemondási feltételek
-
Ülés időpontja előtt 48 órán túl díjmentesen lemondható az ülés
-
Ülés időpontja előtt 48 órán belüli lemondás vagy elmaradt részvétel esetén az ülés teljes ára kiszámlázásra kerül
-
Az ülés lemondása emailen lehetséges: szfannizsofia@gmail.com
Fizetés
-
A számla a kliens által megadott email címre kerül elküldésre
-
Fizetési határidő: számla kiállításától számított 48 órán belül
-
A díjfizetés a számlán megadott bankszámlára történik